文／余文婉（太極門弟子）
每個女生都有不同的生理期經驗，印象中我每次生理期來都很不舒服，來的量多就算了，還來很多天！平均每次都要10天左右，如遇到生活或工作壓力大時，還會來個12到15天。在這段期間，疼痛總是讓我無法好好工作與休息，而且還會頭暈、頭痛、全身無力......，非常的不舒服。
剛開始每次生理期都痛到不行時，我就會服用止痛藥，藥效通常都能撐個幾小時，直到下次身體感覺再度疼痛時，就再服用止痛藥。然而不舒服的症狀卻越來越明顯，止痛藥從每次一顆，慢慢增加為每次二顆、三顆，到後來竟然一次要服四顆才能止住疼痛；當我驚覺止痛藥的劑量好像越吃越重了，也害怕自己對它的依賴會造成健康上負擔，便斷絕吃止痛藥來抑制身體不適的念頭，另外尋求其他更天然、無害處的方法。
由於生理痛的症狀已經伴隨我十多年了，雖然在平日飲食上都會多加注意，少碰冷品，生理期來時更不碰刺激性食物，多喝熱湯、熱飲、熱可可、桂圓薑湯......，即使如此照顧自己，但還是不舒服！聽人家說吃某樣東西有助改善生理不適，都會去試一試，也開始尋找可舒緩症狀的保健食品。多年尋尋覓覓下來，讓我找到了適合自己體質的保健食品，也改善了很多生理期間所產生的不舒服，只是每年花在保健食品上的費用都相當可觀呢！
因緣際會之下，我進入太極門練氣功，練功還不滿一個月時剛好遇到生理期，我就發現情況很明顯有改善了，似乎不那麼痛了，當下覺得怎麼可能這麼神奇？！應該是巧合吧！也不以為意，接著第二個月生理期來了，竟然也不痛。心想：練氣功真的可以改善生理痛嗎？因此我有一個想法，來試驗看看吧！於是我開始將保健食品的用量減少，到後來乾脆就不吃了，看看體質是否真的改善了，還是只是巧合罷了！中斷保健食品後，也已經練功三個月了，小紅來了還是感覺不痛耶！第四個月來也不痛，到今天為止，我練氣功的生活，已經超過半年了，真的～真的～不再痛了耶！真是太開心了！
練功後的症狀緩解跟服用保健食品後的緩解感覺是大大的不同。以前服用保健食品時，雖然紓緩了不少疼痛，但腹部還是會感覺痠痠悶悶的，且精神依然不好，很容易累；練氣功後的改善，除了不再那麼疼痛外，腹部痠悶的感受變得不明顯了，幾乎察覺不到，生理期來時的精神也不會被影響，跟長期服用保健食品的改善有明顯的不同，練氣功後的改善真的是好太多了。
如今保健食品幾乎沒吃了，荷包省了不少，更重要的是生理期不適大大改善了。這半年多來，即使有點感冒，也只是輕微的流鼻水而已，而且症狀很快便能消失，體質變強了，這是當初入門練功時完全想不到的意外收穫，真的很感恩啊！
文章來源： 台灣新生報
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